treino-em-viagens

 

Viajar é um momento de descanso e diversão, mas isso não significa deixar a dieta e os treinos de lado. Tanto em uma viagem a trabalho ou lazer você não pode interromper as suas atividades físicas ou deixar de seguir a sua dieta para não perder todo trabalho já realizado.

 

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beneficios-musculacao

 

A popularidade da prática de musculação tem crescido bastante a cada ano: o número de academias inauguradas pelo país, o número de profissionais formados nesse nicho e, claro, o número de pessoas que estão aderindo à prática evidencia a onda crescente de adeptos da musculação.

 

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sono

 

Noite mal dormida? Entenda porque é preciso descansar para ganhar massa muscular.

 

Quando alguém quer ter explosão muscular, os conselhos costumam ser os mesmos: alimentar-se bem, ter uma rotina constante de exercícios e otimizar o processo com produtos de proteína isolada. Entretanto, existe um fator “x” que não vem sendo disseminado e tem um papel importante neste caminho.

 

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29 jan 2015

Durateston

Autor: admin | Arquivado em: Perfil de drogas

durateston

 

Um anabolizante super androgênico que pode causar efeitos colaterais a curto e longo prazo.

 

Durateston ou o chamado de “Dura” é um dos anabolizantes mais conhecidos entre os praticantes de musculação. Ele e composto por quatro ésteres diferentes de testosterona, o Durateston é indicado,
normalmente, para reposição hormonal em pacientes do sexo masculino e que estejam com alguns tipos de distúrbio que necessite de tal reposição como hipogonadismo e osteoporose masculina são exemplos de distúrbios hormonais que necessitam de tratamento de reposição hormonal.

 

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cafeina

 

A cafeína é uma droga estimulante do sistema nervoso central (Guerra et al, 2000), classificada como alcaloide pertencente as metilxantinas (1,3,7-trimetilxantina), onde tem o metabolismo iniciado pelo fígado através de enzimas, que dá origem a três metabólitos: paraxantina, teobromina e teofilina (Silva et al, 2014; Helou et al, 2013; Vasconcelos et al, 2007; Altimari et al., 2000; Altimari et al., 2006). Seus efeitos mais conhecidos consistem em aumentar o estado de alerta e diminuição da fadiga central (Guerra et al, 2000), onde relatos já mostram que pequenas doses (2mg/Kg) já estimulam um aumento do estado de vigília, respiração, diminuição do sono, diminuição de fadiga, maior liberação de catecolaminas, aumento da FC e diurese (Altermann et al, 2008) e a utilização a longo prazo podem provocar irritabilidade, dor de cabeça, fadiga e mudanças de humor (Vasconcelos et al, 2007).

 

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14 nov 2014

Hipertrofia Feminina: Por onde começar

Autor: admin | Arquivado em: Para Mulheres

hipertrofia-feminina

 

Ter um corpo sarado é a vontade de muitas mulheres que começam a malhar. Acabar com as gorduras localizadas e ficar com um corpo bem definido chega a ser um sonho, pois muitas acreditam que não será uma tarefa simples. Realmente não é algo que irá acontecer da noite para o dia, mas com certeza não é algo que seja realmente complicado.

 

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