A cafeína é um composto químico classificado como alcaloide do grupo das xantinas e designado quimicamente como 1,3,7-trimetilxantina. Pode ser encontrada na natureza em certos tipos de plantas e também usada para o consumo em bebidas, na forma de infusão e tem uma considerável ação estimulante no sistema nervoso central (SNC), incluindo algumas outras funções como o aumento da ação simpato-vagal, ou seja, um aumento da freqüência cardíaca com elevação da pressão arterial, alteração do metabolismo basal, aumento da secreção de suco gástrico, dentro outros efeitos adrenérgicos.
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Complexos lipídicos
Outra possível classificação de macronutrientes que pode ser encontrado em fórmulas pré treino são os lipídeos. Aqui daremos destaque aos triglicerídeos de cadeia média ou TCM/MCT.
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Complexos proteicos
Os macronutrientes representados pelas proteínas também fazem parte de alguns suplementos pré treinos, principalmente os suplementos produzidos no Brasil ou até mesmo alguns suplementos importados.
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Possíveis carboidratos presentes na fórmula como: Maltodextrina, Waxymaize
Sabemos da grande importância de se obter estoques de carboidratos disponíveis no organismo para manutenção do suprimento energético durante a atividade física. Os níveis de glicogênio muscular têm relação direta com o rendimento do atleta. Além disso, manter os níveis glicêmicos dentro da normalidade é de suma importância durante a atividade física, a fim de garantir substrato energético tanto para o cérebro quanto para os músculos, principalmente em exercícios de alta intensidade.
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Durante o exercício há um aumento da captação de O2 e consequentemente maior produção de CO2 em função do aumento da ventilação pulmonar. Quanto maior a intensidade do exercício, maior a contribuição da glicose como substrato energético e a produção de CO2 pode exceder a 5000 ml/min.
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Também conhecida como trimetilglicina ou TMG, essa associação de aminoácidos que forma o composto betaína tem um importante papel no metabolismo como proteção e detoxicação hepática, apresentando também um significativo aumento da resposta imunológica e na performance física, onde podemos observar uma elevação no padrão de força muscular e uma melhor recuperação pós treino.
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