Ao contrário do que muita gente pensa, suplementos alimentares e anabolizantes esteróides são completamente diferentes. Primeiro é preciso entender que existem anabolizantes e anabolizantes esteróides sintéticos.
Anabolizante é todo nutriente que ingerimos que contribua no aumento de massa muscular, como arroz e feijão.
A exemplo da rotina push-pull, que é um treino simples e eficiente, estamos trazendo agora a rotina superior-inferior aqui no blog Musculação Total. O treino significa treinar os grupos superiores em uma sessão, e no próximo dia treinar os grupos inferiores (incluindo o abdômen). É um treino focado nos exercícios básicos, construtores de massa.
Estamos com dois novos sub-fóruns: ‘MMA, K-1, Jiu-Jitsu’ onde serão feitas discussões sobre as principais lutas, eventos oficiais, notícias sobre lutadores e assuntos relacionados ao mundo das artes marciais, e também o sub-fórum ‘Off ring’, para um papo furado e outras discussões sobre artes marciais, melhores equipes, melhores lutadores e confrontos imaginários.
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A exemplo do post em que trouxemos a musa Carol Dias do programa Legendários, estamos trazendo agora a loira Débora Albuquerque, também assistente de palco do programa. A loira revela que adora Boxe e que foca muito o treinamento para as pernas. Na parte superior, o objetivo é somente manter o “tônus” segundo ela. Confira fotos, medidas e o treino da musa.
Hoje estamos trazendo o treino da morena Carol Dias, assistente de palco do programa Legendários. Qual o segredo para ter aquela barriga sequinha e o bumbum empinado? A morena revela que não gosta de dietas extremas, e que procura fazer sempre refeições balanceadas, evitando sobretudo frituras e doces. Veja as fotos, medidas e o treino da Carol.
