Hipertrofia máxima, idealizando um excelente treino
Gostaria de deixar extremamente claro que eu estou supondo que você tem uma nutrição adequada para haver hipertrofia muscular, logo estarei abordando apenas sobre treinamento no texto a seguir, lembre-se musculação sem dieta é esforço físico e quem faz esforço físico é trabalhador braçal.
Treino de ênfase geral para intermediários/avançados
Por sgtmlg
Quando nos damos conta que estamos realmente fortes, com músculos bem trabalhados percebemos algumas assimetrias ou algum ponto fraco em nosso corpo em determinada região do tecido muscular em geral, este treino propõe uma enfâse geral para todo o corpo em si.
O que define um lipídio ser um MCT?
Os MCT’s (medium-chain triglycerides) são cadeias médias de 6 à 12 carbonos de ácidos graxos e glicerol. Os ácidos graxos encontrados no MCT são chamados de MCFA (médium-chain fat acids) e são eles o caproic acid, caprylic acid, capric acid e o lauric acid.
