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Arquivo da Categoria ‘Ví­deo da semana’

Óxido Nítrico: tecnologia e musculação.
2 de setembro de 2010




Tributo a Lee Priest
31 de agosto de 2010




Nicole Bahls e seu treino de bumbum
30 de julho de 2010

 




Motivação com Rocky Balboa.
7 de julho de 2010

 




Lendas do bodybuilding
15 de junho de 2010




Panicat Dani Bolina fala sobre o corpo
9 de junho de 2010




Treinando com Jean Claude Van Damme
1 de junho de 2010




Treinando com Mariusz Pudzianowski.
18 de maio de 2010

 




Gracyanne cai na malhação.
5 de maio de 2010

 

Gracyanne Barbosa, com seus 68Kg distribuídos em 1,74m de altura, leva a dieta e musculação a sério. Rainha de bateria da mangueira, Gracyanne chora na academia e rí na avenida.

 

Rotina para pernas de Gracyanne:

 

Leg Press: 580kg, 10 repetições.
Cadeira extensora: 100kg, 15 repetições.
Agachamento: 180kg, 8 repetições.
Flexora deitada: 100kg, 8 repetições.
Glúteo com caneleira: 24kg (cada perna), de 10-12 repetições por perna.

 




A nova Panicat Babi Rossi na academia.
28 de abril de 2010

 

Barbara Rossi (ex-assistente do programa O Melhor do Brasil) estreou como a nova Panicat do programa Pânico. Babi revela que é preciso muito suor e dedicação para ficar com esse corpo invejável.

 






  

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