Perguntaram à Elisabeth Taylor: “Como você deseja chegar aos 50?”.

Ela, com 38 anos, respondeu: “Com o rosto que tenho hoje”.

Longevidade – Quem de nós não gostaria de ouvir: “Você tem 60 anos? Eu não acredito! Pois bem, a indústria da beleza, aliada à alta tecnologia, tem conseguido verdadeiros feitos na área da estética. Mas, pense bem: se você pudesse cuidar, não só da parte de fora, mas, também, do interior, não o faria?
Pesquisas recentes apontam os causadores do envelhecimento precoce, bem como os aliados na luta contra eles. Vamos conhecê-los.

Leia o resto deste post »

Milhares de especulações hoje permeiam o tema ‘musculação’, principalmente (ou infelizmente) nos finais de semana, e em algumas datas especificas, tais como: verão, carnaval, ou até mesmo quando está ‘pra rolar’ alguma balada de renome.

Leia o resto deste post »

Recentemente a musculação tem se tornado uma prática presente na vida de milhões de pessoas. O número de adeptos é cada vez maior, assim como o número de academias, profissionais do mundo fitness e produtos que ajudam a modelar o corpo ideal. Muitos praticantes acabam apaixonando-se pela atividade, tornando-a parte de seu estilo de vida, entretanto, em alguns casos, a musculação se torna uma obsessão e o que antes era benéfico pode se tornar um grande problema.

Leia o resto deste post »

Qual o segredo para finalmente perder esta gordurinha indesejada? Saiba que não existe a possibilidade de eliminar a gordura localizada de uma maneira que não seja por intervenções invasivas (cirurgias e mesoterapia). Exercícios específicos para pernas, glúteos e abdomen jamais irão queimar aquela gordura, e unica coisa que você irá conseguir é tornar a musculatura mais forte e desenvolvida. A saída é diminuir o percentual de gordura corporal como um todo, através principalmente da dieta com déficit calórico e dos exercícios, hábitos saudáveis e boa postura. Não existe mágica, um conjunto de fatores trabalhando juntos são necessários para chegar ao objetivo, e não só um ou dois deles.

Leia o resto deste post »

Apresentamos neste post algumas fotos dos ancestrais dos aparelhos de musculação qual conhecemos. Os aparelhos desenhados com um sistema muito complexo de polias e contrapesos foram criados pelo médico sueco Gustav Zander, conhecido por inventar métodos terapêuticos de exercícios realizado por meio de aparelhos especiais. Gustav teria criado mais de 70 exercícios baseados em suas máquinas, desde que iniciou seus trabalhos em 1860. Estas fotos são de um catálogo de 1906.

Leia o resto deste post »

Quando o assunto é bodybuilding, é inevitável não lembrar de Arnold Schwarzenegger e relacioná-lo a músculos hipertrofiados. Foi um dos maiores fisiculturistas da história e quem inspirou milhares de jovens a seguir neste esporte. Mas e como seria nosso ídolo antes da fama? É o que estamos trazendo neste post, uma breve galeria de fotos de Arnold na sua infância e adolescência, antes de ser mundialmente conhecido. Esperamos que gostem.

Leia o resto deste post »