Arquivos da categoria ‘Lesões’

contratura-muscular

 

A contratura muscular não é uma lesão exclusiva de quem pratica atividades físicas, pelo contrário, é uma lesão muscular muito comum em pessoas sedentárias, que ficam em uma mesma posição por muito tempo ou que exigem que o músculo trabalhe além de sua capacidade. Conheça um pouco mais sobre a contratura muscular.

 

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8 out 2013

Lesões musculares: contratura muscular

Autor: admin | Arquivado em: Lesões

tendinose

 

Tendinose (ou tendinite crônica) é um dano a nível celular do tendão, que pode ocorrer em decorrência de uma tendinite que se tornou crônica. Não pode ser curada, apenas controlada. Se não houver tratamento pode levar a ruptura do tendão, o que é bastante grave e necessita de cirurgia. Depois de rompido, nunca mais poderá ser usado como antes.

 

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28 jun 2013

Lesões musculares: tendinose

Autor: admin | Arquivado em: Lesões

tendinite

 

Os tendões são fibras situadas entre o osso e os músculos, estando presentes em todas as partes dobráveis do nosso corpo. Dentre outros motivos, estes tendões podem sofrer uma inflamação devido a sobrecarga nos treinamentos, esforço prolongado e repetitivo, ou mesmo uma técnica inadequada, ocasionando a tendinite. Saiba mais.

 

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7 jun 2013

Lesões musculares: tendinite

Autor: admin | Arquivado em: Lesões

 

Tratamento com gelo e massagem após os treinos pode ajudar diminuir incômodos musculares

 

A área de treinamento físico para corrida vem crescendo muito nos últimos anos e, certamente, os avanços nos métodos de recuperação após o treinamento físico são de fundamental importância para o corredor. Neste sentido, o benefício mais perseguido da crioetrapia é o efeito analgésico (redutor da dor) que ela propicia, de forma localizada, sem a utilização de agentes farmacológicos.

 

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rosca direta

 

Rosca direta é um dos exercícios mais antigos, comuns e eficientes para a construção de massa nos braços. Quando se fala de bíceps desenvolvidos, já pensamos nela. Existem diversas formas de execução, e hoje estaremos abordando duas formas que causam muitas dúvidas: a rosca direta com barra reta e a com barra W (ou barra desnivelada).

 

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Um exemplo de força de vontade

 

Navegando por fóruns me deparei com uma foto deste homem. Ao olhar a foto, primeira coisa que reparei foi em seus bíceps. Fiquei curioso e, então, fui atrás para ver de quem se tratava. Descobri que o nome dele era Stoil Stoilov e que, inclusive possui alguns bons títulos. Eu me pergunto o que será que houve com seus bíceps? Seria algum problema genético? Uma ruptura bilateral?

 

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6 abr 2010

Stoil Stoilov: força de vontade.

Autor: admin | Arquivado em: Curiosidades, Lesões