Arquivos da categoria ‘Outros esportes’

 

Recentemente em leitura a alguns artigos busquei uma resposta para uma questão que parece ser difícil de aceitar por nós amantes da musculação e exercícios físicos em geral, por que tantas pessoas não gostam praticar atividades nem mesmo para a promoção da saúde? Afinal hoje em dia todos nós sabemos dos inúmeros benefícios que a prática regular de exercícios físicos trás não somente para um corpo mais bonito, mas sim para uma vida mais longa e saudável, diante disto, é certo poder concluir que a atividade física passa a ser uma obrigação em nosso dia a dia.

 

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Tratamento com gelo e massagem após os treinos pode ajudar diminuir incômodos musculares

 

A área de treinamento físico para corrida vem crescendo muito nos últimos anos e, certamente, os avanços nos métodos de recuperação após o treinamento físico são de fundamental importância para o corredor. Neste sentido, o benefício mais perseguido da crioetrapia é o efeito analgésico (redutor da dor) que ela propicia, de forma localizada, sem a utilização de agentes farmacológicos.

 

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O exercício físico regular traz muitos benefícios à saúde. Contudo, condições de calor e umidade excessivas podem trazer um grande desafio à capacidade do corpo em resistir a tais situações. Nestes casos, o desempenho fica significativamente reduzido e aumentam os riscos de desidratação.

 

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13 mar 2012

Treinamento físico no calor

Autor: admin | Arquivado em: Diversos, Outros esportes

 

Endurance é um termo que normalmente se utiliza para identificar atividades de longa duração. Podemos destacar: ciclismo, corrida de longa duração (meia maratona, maratona ou ultramaratona), triatlo, natação de longas distâncias, etc. Sou grande admirador dessas atividades, pois já acompanhei vários casos de pessoas obesas que iniciaram caminhadas para perder peso e após algum tempo, tornaram-se atletas de maratona ou triatlo. Mas assim como em qualquer atividade física, quanto maior o nível de treinamento atingido, maiores são os cuidados!

 

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mma

 

Estamos com dois novos sub-fóruns: ‘MMA, K-1, Jiu-Jitsu’ onde serão feitas discussões sobre as principais lutas, eventos oficiais, notícias sobre lutadores e assuntos relacionados ao mundo das artes marciais, e também o sub-fórum ‘Off ring’, para um papo furado e outras discussões sobre artes marciais, melhores equipes, melhores lutadores e confrontos imaginários.

 

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MMA, K-1, Jiu-Jitsu
Off ring

13 out 2010

Novo sub-fórum sobre artes marciais

Autor: admin | Arquivado em: Diversos, Outros esportes

motivação para treinar
Estar decidido a iniciar na musculação, retomar os treinamentos e até mesmo já ter se inscrito em uma academia não é a parte mais difícil. Geralmente é normal uma maior motivação no começo, que costuma cair com o passar do tempo. Todos temos problemas familiares, problemas no trabalho, sofremos com as ações do tempo (frio, chuva, calor, etc.), cansaço e demora para obter o corpo desejado.
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