Discussão sobre rotinas de treinamentos, exercícios, séries e repetições, treinamentos para o ganho de massa muscular, redução de peso, condicionamento. Tire suas dúvidas aqui!

Estou à toa

no avatar
User

damndaniel

Rank

*

*
Msgs

2

Entrou em

16/Ago/2017, 17:21

Estou à toa

por damndaniel » 16/Ago/2017, 17:30

Estou muito confuso quanto á metodologia dos treinos. Tenho estado a procurar na internet exercícios para ganhar força física. Não consigo preparar um programa de treino correto, assim dizendo. Tenho 15 anos, 18,5% de gordura corporal, e tenho muito tempo livre.
Se alguém me pudesse ajudar a elaborar um programa de treinos agradecia. Volto a referir que o meu principal objetivo é ganhar força. Obrigado.

Obs: HIIT depois do treino de força compensa para emagrecer?
no avatar
User

damndaniel

Rank

*

*
Msgs

2

Entrou em

16/Ago/2017, 17:21

Re: Estou à toa

por damndaniel » 16/Ago/2017, 17:38

damndaniel escreveu:Estou muito confuso quanto á metodologia dos treinos. Tenho estado a procurar na internet exercícios para ganhar força física. Não consigo preparar um programa de treino correto, assim dizendo. Tenho 15 anos, 18,5% de gordura corporal, e tenho muito tempo livre.
Se alguém me pudesse ajudar a elaborar um programa de treinos agradecia. Volto a referir que o meu principal objetivo é ganhar força. Obrigado.

Obs: HIIT depois do treino de força compensa para emagrecer?



Esqueci de dizer, prático futebol, e é essa a razão que me leva ao ginásio.
  
   

 

Recomendamos o site Suplementos Mais Baratos para você que precisa de suplementos.


Quem está online

Usuários navegando neste fórum: Google [Bot] e 3 visitantes

Desenvolvido por ClubeTech - Criação de sites