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Dor um pouco acima da nuca !

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Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor Deeenis » 01/Set/2011, 23:17

olha pessoal !
venho aqui pke fikei preocupado no treino de hj ! ante ontem (terça) treinei pernas .. e na ultima serie do agach livre senti uma dor um pouco acima da nuca. ai depois nos outros exerc do treino segui normal ... a dor foi passando

ontem treino de peito, nem senti qse nd. Hj no treino de costas, novamente no primeiro exerc (puxador frontal) senti essa msma dor, no msmo local. parei na hra, descansei e começou a passar entao recomecei o exerc ai dueu novamente !
com isto fikei preocupado, ai fui para o proximo exerc pra ve a reaçãao.. remada uni-lateral, fiz normal sem dores (so tava meio dolorido devido ao pico da primeira dor).

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ai como o prox era remada cavalo preferi fazer remada curvada pra ve se nao duia, ai fiz de boa tb. testei na remada maq tb, normal (esse normal desses dois exerc era uma dorzinha fraca, um incomodo no msmo local).

ai continuei o treino, no de biceps nao senti nd (aqui sim, nao senti nd msmo). ante braço e trapezios tb foram normais ...

entao andei pensando .. pke ? essa dor assim ?
primeira me passou pela cabeça que poderia ser aquecimento, a principio pareceu estranho pke duia a cabeça e nao o musculo em si. Lembrei q nao fasso aquecimento.. e a pontada de dor so deu no primeiro exerc (ambos os dias da dor) , tanto e que ao final do treino voltei e fiz 2 series no puxador (o que me deu o primeiro pico de dor) e so senti aquele leve incomodo ...

por outro lado, poderia ser pressao alta ? pke ate ond eu sei sintoma de pressao alta pode dar essa dor de cabeça na nuca. so que a minha dor nao e na nuca .. entao fikei mto em duvida ...

ME AJUDEM POR FAVOR !

Att,
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Re: Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor Caio » 01/Set/2011, 23:23

Sempre que faço Agachamento com cargas altas, fico com uma dor leve no ossinho onde apoio a barra.

Mas acima da nuca nunca senti.
É onde vc apoia a barra?

Att,
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Re: Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor Deeenis » 01/Set/2011, 23:25

Caio escreveu:Sempre que faço Agachamento com cargas altas, fico com uma dor leve no ossinho onde apoio a barra.

Mas acima da nuca nunca senti.
É onde vc apoia a barra?

Att,


aa isso ai eu tb senti no dia ...
apoio nos trapezios mais ou menos nesse lugar ai ..

cara to mt preocupado! me ajudem por favor. ngm tem ideia ?
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Re: Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor Caio » 01/Set/2011, 23:36

Aguarde ... se a dor persistir, procure um especialista.

É provável que tenha se rompido algum pequeno ligamento ou alguma contratura nas fibras.

Evite anti-inflamatorios, pois só vão mascarar uma possível lesão.

Att,
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Re: Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor Deeenis » 01/Set/2011, 23:43

Caio escreveu:Aguarde ... se a dor persistir, procure um especialista.

É provável que tenha se rompido algum pequeno ligamento ou alguma contratura nas fibras.

Evite anti-inflamatorios, pois só vão mascarar uma possível lesão.

Att,


entao caio, amanha eu vo faze um aquecimento .. pra ve o q acontece.
em relaçao a um especialista eu esqueci de comenta, ano passado eu senti algo parecido ... so que era tipo mt mais intenso, nao conseguia treina mais .. fui ao medico e o cara fez um monte de exames .. no fim, nao deu nd aassim .
fikei 1 mes sem treinar, quando voltei .. acabo. Nunca mais senti nd, mais dessa vez e diferente, e no msmo lugar porem a dor e diferente ... nao doi intensamente e so um pico e depois vai paranddo...
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Re: Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor Deeenis » 01/Set/2011, 23:52

ae pessoal achei um artigo aqui q talvez possa ser o q estou sentindo :
http://dorescronicas.com.br/dores-de-cabeca-de-origem-miofascial/

oq acham ?
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Re: Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor Hdmax » 01/Set/2011, 23:53

algum mal jeito que vc teve...

inclusive se vc já sentiu isso antes facilita ainda mais acontecer novamente.

Acho melhor vc evitar tais exercicios e talves manda um dorflex ou um advil 400mg... até passar completamente a dor... se não passar deve procurar novamente o médico.

cuidado com as cargas nos exercicios

abs.
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Re: Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor Deeenis » 01/Set/2011, 23:59

Hidrocci escreveu:algum mal jeito que vc teve...

inclusive se vc já sentiu isso antes facilita ainda mais acontecer novamente.

Acho melhor vc evitar tais exercicios e talves manda um dorflex ou um advil 400mg... até passar completamente a dor... se não passar deve procurar novamente o médico.

cuidado com as cargas nos exercicios

abs.


muito obrigado por responderem !

hidrocci, pensando nisso concordo com o mal jeito. justamente pke foi no agach livre, na ultima serie onde ja tava bem desgastado. devo ter forçado de mais ou executado errado no finalzinho ;xx

entao, amanha por exemplo e pernas .. devo tirar o agach livre da jogada ? ou somente pegar mais leve ?

Att,
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Re: Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor bandido » 02/Set/2011, 00:00

ja tive isso na hora que fui fazer um cross e foi horrivel pqp tive que me sentar no chao e ficar uns 10min de tanto que doia,mas faz tempo é um mal jeito talvez forçou mt a musculatura ali em algum movimento algo assim,relaxa que vai passar
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Re: Dor um pouco acima da nuca !

Mensagempor Deeenis » 02/Set/2011, 00:01

wonderboy escreveu:ja tive isso na hora que fui fazer um cross e foi horrivel pqp tive que me sentar no chao e ficar uns 10min de tanto que doia,mas faz tempo é um mal jeito talvez forçou mt a musculatura ali em algum movimento algo assim,relaxa que vai passar


uffa alguem q ja passou por isso... mais vc suspendeu os treinos ? :?
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