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Treino Costela Saltada

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majubliss

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09/Dez/2012, 02:54

Treino Costela Saltada

por majubliss » 09/Dez/2012, 03:35

Ola pessoal, sou nova na musculação... na verdade só comecei faz um mês, mas tudo bem, estou realmente determinada a atingir meus objetivos.
Estou realizando uma dieta com o acompanhamento de um nutrólogo, mas o que atualmente mais me incomoda no meu corpo (além das pernas rs) são minhas costelas saltadas. Qual o segredo para disfarçar ou acabar com elas usando a musculação?

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As fotos não estão muito boas, mas só fiz pra acompanhar a evolução do treino.
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dccleber

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Re: Treino Costela Saltada

por dccleber » 09/Dez/2012, 13:51

Seja bem vinda.

Está com um corpo bonito... eu pra falar a verdade não vi nada de errado.
Mas pega firme nos abdominais, oblíquos principalmente. Não na quantidade mas sim na qualidade e intensidade! Veja como está sua postura tmb...

Dá uma lida neste artigo: http://www.musculacaototal.com.br/tight ... r-cintura/
Acho que pode ser interessante para você.

Abre um diário aqui no fórum, para a gente acompanhar sua evolução.. dieta e treinamento.

teh+
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majubliss

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09/Dez/2012, 02:54

Re: Treino Costela Saltada

por majubliss » 09/Dez/2012, 15:14

Essas fotos estão ruins mesmo, não da pra ver muito bem a costela saltada .z enfim foi seguir a dica dos abdominais e quem sabe quando eu tiver ficando boladona não sigo a do diário.
Valeu ;)
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gallo

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Re: Treino Costela Saltada

por gallo » 10/Dez/2012, 09:09

É bem provável que exercícios abdominais ajudem bastante nesse problema, pelas fotos não parece que sua musculatura abdominal seja desenvolvida, então o primeiro passo seria desenvolver essa região, o que daria uma sustentação maior para as costelas flutuantes. :joia:
O mundo é a oficina. O corpo é a ferramenta. A existência é a oportunidade. O dever a executar é a missão a cumprir. (Emmanuel)


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Re: Treino Costela Saltada

por Alemao.T.T » 10/Dez/2012, 11:38

Hahahaha q costela saltada, vc ta ótima... onde é que esta o problema?..rsrsrsrs
  
   

 

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