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ovo, frito ou cozido

Debate sobre nutrição esportiva. Abordagem de temas ligados a alimentação, dietas para ganho e redução de peso, composição e tabela nutricional de alimentos, etc.

ovo, frito ou cozido

Mensagempor hendo » 25/Set/2012, 11:26

olá pessoal,


Vou levantar uma questão aqui, sobre o nosso glorioso ovo. numa refeição planejada com alguns minutos pode ser feito o ovo cosido, mais saudável(acredito), dar pra transportar,etc

porém o cozido é mais gostoso com cebola frita, alho, sem sal(pra não reter),


queria saber das perdas do ovo frito, mesmo passado no azeite de olivia, vale a pena comer assim mesmo????
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Re: ovo, frito ou cozido

Mensagempor luna » 25/Set/2012, 11:32

Com a gema bem mole derretendo em cima de um arroz integral, coisa linda!

Ovo, de qualquer jeito.. como de acordo com a possibilidade. De manhã trago cozido pro escritório, a noite faço omelete ou fritos só com água!
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