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hipertrofia-feminina

 

Entenda porque é preciso cuidar da saúde para ter o resultado esperado no seu treino.

 

Exercícios, suplementos, series, alimentação saudável, força de vontade e muito cuidado com o corpo. Tudo isso é importante para que você tenha a forma que você considera perfeita.

 

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3 jul 2015

Sono, respiração e descanso

Autor: admin | Arquivado em: Diversos

sono

 

Noite mal dormida? Entenda porque é preciso descansar para ganhar massa muscular.

 

Quando alguém quer ter explosão muscular, os conselhos costumam ser os mesmos: alimentar-se bem, ter uma rotina constante de exercícios e otimizar o processo com produtos de proteína isolada. Entretanto, existe um fator “x” que não vem sendo disseminado e tem um papel importante neste caminho.

 

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