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Bodyrecomposition – Ganhando massa magra e perdendo gordura

 

Já passou o tempo em que as pessoas acreditavam ser impossível ganhar massa e perder gordura dentro de um mesmo período, afinal para perder gordura você precisa fazer uma dieta hipocalórica para assim atingir uma depleção calórica, mas para ganhar massa você precisa de uma dieta hipercalórica necessário assim consumir mais calorias do que se gasta, os meios para atingir os objetivos então parecem ser totalmente antagônicos mas ainda sim é possível realizá-los ao mesmo tempo.

 

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27 mar 2012

Ganhando massa magra e perdendo gordura ao mesmo tempo

Autor: admin | Arquivado em: Nutrição