Quem aqui nunca errou na preparação de uma dieta? Alias, quem nunca errou na preparação de um cutting? Eu acho muito mais fácil errar a preparação de um cutting (fase em que almejamos perda de gordura para aqueles que não estão familiarizados com o termo) do que em um bulking. As pessoas se desesperam quando o assunto é perda de gordura, querem ver resultados rápidos e na maioria das vezes querem ver resultados na balança.
Alert 8 hours é um termogênico timed release, à base de cafeína, que é um dos estimulantes mais populares do mundo. Alert age por 8 horas, graças a sua tecnologia de tablete Bi-layer (dois lados), um lado de rápida ação e outro de longa ação, garantindo assim uma energia gradual e maior agilidade para seu corpo, perfeita para a prática de exercícios, permitindo de você maximize seu treino. Alert também ajuda na redução da fadiga muscular, não tem os efeitos indesejáveis da maioria dos estimulantes, e ainda auxilia na queima de gordura.
Se você está lendo este artigo, muito provavelmente sabe da importância da alimentação no processo de hipertrofia. No entanto, percebo que muitas pessoas não entendem que para crescer necessitam gerar um superávit de calorias diariamente. Em outras palavras, é preciso ingerir mais calorias do que se gasta sempre!
Por: Rodolfo Peres
Muitos atletas e indivíduos que desejam queimar gordura há alguns anos, vêm beneficiando-se de uma estratégia um tanto quanto saborosa para obter resultado. Estas pessoas comem tudo o que quiserem em um dia da semana, inclusive doces, bolos e sorvetes, no famoso “Dia do Lixo”! Vamos analisar neste artigo os prós e os contras desta prática.
Segundo estudos, 1/3 da população já apresenta índices de gordura elevados, e as estatísticas não param de crescer. Nosso corpo tem uma capacidade fantástica em armazenar gordura, algo que já vem desde os primórdios de nossa civilização, onde era fundamental ao homem primitivo este armazenamento. Porém, hoje em dia essa gordurinha pode não ser tão interessante, esteticamente falando ou não. A boa notícia é que você não precisa fazer dietas, treinamentos ou tratamentos mirabolantes para apenas perder uns kilinhos. Com pequenas adaptações em nossa dieta podemos aumentar a queima de gordura de forma natural, preservando ao máximo a massa muscular magra.
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