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Gracyanne Barbosa, com seus 68Kg distribuídos em 1,74m de altura, leva a dieta e musculação a sério. Rainha de bateria da mangueira, Gracyanne chora na academia e rí na avenida.

 

Rotina para pernas de Gracyanne:

 

Leg Press: 580kg, 10 repetições.
Cadeira extensora: 100kg, 15 repetições.
Agachamento: 180kg, 8 repetições.
Flexora deitada: 100kg, 8 repetições.
Glúteo com caneleira: 24kg (cada perna), de 10-12 repetições por perna.

5 mai 2010

Gracyanne cai na malhação.

Autor: admin | Arquivado em: Para Mulheres, Ví­deo da semana