Posts com a tag ‘treino para definição’

21 jul 2013

FAQ e a importância do RM na musculação

Autor: admin | Arquivado em: Ví­deo da semana

 

Alta Definição – Pode parecer que vamos falar de tecnologia; mas não! Estamos falando daquelas pessoas com baixo percentual de gordura, que deixam amostra cada ranhura entre os músculos, fazendo parecer super heróis de quadrinhos. A definição muscular é uma ótima opção para a pessoa que já está bem avançada na musculação, tem uma excelente dieta e suplementação, mas parece que já chegou ao seu limite e não quer fazer uso de esteroides anabolizantes. Como assim?

 

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5 nov 2012

Definição – acelere seu metabolismo

Autor: admin | Arquivado em: Nutrição, Treinamento

evan centopani

 

Inicialmente devemos esquecer boa parte das máquinas isoladoras, pois iremos priorizar os exercícios básicos e construtores de massa: agachamento e leg press. Agachamento é sem dúvidas o melhor exercício e, não por acaso, o treino deve ser focado nele! Os demais exercícios serão somente complementares.

 

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12 ago 2010

Treino completo para pernas

Autor: admin | Arquivado em: Musculação para iniciantes, Treinamento